The Hellenic Radio Portal - 15 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

H δίαιτα των στρατιωτών που κάνουν οι Kardashians: Μείον 5 κιλά σε 7 μέρες

H δίαιτα των στρατιωτών που κάνουν οι Kardashians: Μείον 5 κιλά σε 7 μέρες

Κι όμως!

Δημοσίευση 19/6/2018 | 09:27

Ενώ ορισμένες δίαιτες ακολουθούν μια αργή και σταθερή προσέγγιση στις συνήθειες του τρόπου ζωής, άλλες δίαιτες όπως η στρατιωτική διατροφή ενδιαφέρονται... για γρήγορα αποτελέσματα.

Η δίαιτα αυτή είναι μια από τις πιο διάσημες, επειδή ισχυρίζεται ότι σας βοηθά να χάσετε έως και 5 κιλά σε μια εβδομάδα (πάντα ανάλογα με τον οργανισμό).

Ας δούμε τις πρώτες τρεις μέρες της...

ΗΜΕΡΑ 1:

Πρωινό

1/2 Γκρέιπφρουτ
1 φέτα τοστ
2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο
1 φλιτζάνι Καφές ή τσάι 

Μεσημεριανό

1/2 φλιτζάνι με τόνο
1 φέτα τοστ
1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι (με καφεΐνη)

Βραδινό

Οποιοδήποτε κρέας θέλετε, χωρίς λίπος
1 φλιτζάνι φασολάκια
1/2 μπανάνα
1 μικρό μήλο
1 φλιτζάνι παγωτό βανίλιας

ΗΜΕΡΑ 2

Πρωινό

1 αυγό
1 φέτα τοστ
1/2 μπανάνα

Μεσημεριανό

1 φλιτζάνι τυρί cottage
1 σκληρό βραστό αυγό
5 κράκερ αλάτι

Βραδινό

2 λουκάνικα
1 φλιτζάνι μπρόκολο
1/2 φλιτζάνι καρότα
1/2 μπανάνα
1/2 φλιτζάνι παγωτό βανίλιας

ΗΜΕΡΑ 3

Πρωινό

5 κράκερς
1 φέτα τυρί τσένταρ
1 μικρό μήλο

Μεσημεριανό

1 αυγό μαγειρεμένο όπως θέλετε
1 φέτα τοστ

Βραδινό

1 φλιτζάνι με τόνο
1/2 μπανάνα
1 φλιτζάνι παγωτό βανίλιας

Οι υπόλοιπες 4 μέρες πρέπει να περιλαμβάνουν τα παρακάτω ως επιλογές.

Για πρωινόεπιλέξτε ανάμεσα σε γιαούρτι, μπανάνα, τοστ με αυγό, τοστ με ρικότα και βασιλικό, λουκάνικα γαλοπούλας.

Για μεσημεριανό επιλέξτε ανάμεσα σε τόνο, μαρουλοσαλάτα με βαλσάμικο και χωρίς λάδι, αλάδωτη πίτα γεμιστή με ντομάτες, ελιές και ένα μικρό κομμάτι τυρί φέτα, σαλάτα με φακές, ψητή γαλοπούλα με μαρουλοσαλάτα.

Για βραδινό επιλέξτε καστανό ρύζι, κοτόπουλο με καστανό ρύζι, λουκάνικο, φαχίτας γεμιστές με πιπεριά και μαύρα φασόλια και λίγο κασέρι ή κάτι από τις μεσημεριανές επιλογές.

Το νερό είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να πιείτε στη στρατιωτική διατροφή. Πιείτε όσο μπορείτε και αντέχετε.

Τα τεχνητά γλυκαντικά δεν είναι καλά για εσάς ή το σάκχαρο του αίματός σας, οπότε προσπαθήστε να τα αποφύγετε.

Το μόνο τεχνητό γλυκαντικό που προτείνουμε στη στρατιωτική δίαιτα είναι η στέβια στον καφέ σας. Μπορείτε επίσης να πιείτε τσάι, και αποφύγετε αυτές τις μέρες το αλκοόλ.

FOLLOW US @EDAILYGR
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Τα ζώδια σήμερα: 16 Ιουλίου
Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Οι επιστήμονες κατέληξαν: Αυτή είναι η μοναδική αιτία που παχαίνουμε
Σήμερα
Τι ερέθιζε τα κέντρα ανταμοιβής του εγκεφάλου, προάγοντας όλο και μεγαλύτερη κατανάλωση
Γιατί τον Ιούλιο χάνουμε περισσότερα μαλλιά
Σήμερα
Ο μήνας που βλέπουμε τα μαλλιά μας, να μας εγκαταλείπουν
4 πράγματα που μπορείς να κάνεις με την καφετιέρα χειρός
Σήμερα
Δεν φαντάζεσαι πόσο χρήσιμη θα σου φανεί αυτή η ατομική καφετιέρα
Πότε και πόσο πρέπει να πιεις καφέ
Σήμερα
Για να έχεις τα ευεργετικά του ωφέλη
Oι καλύτερες στιγμές στις πασαρέλες των οίκων για το φθινόπωρο 2018
Χτες
Τι μας έκανε εντύπωση μέσα από φωτογραφίες
Φτιάξε τα ωραιότερα donuts φούρνου με καρύδα!
Χτες
Διάβασε τη συνταγή εδώ
Που κάνει καλό ο αυνανισμός;
Χτες
Τι λένε τα στοιχεία
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο E-Radio.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!